Charlotte Nylander løber halvmarathon nr. 100
Kom og fejr Charlotte Nylanders halvmarathon nr. 100 - starten går kl. 9.30 lørdag d. 28. marts i Avnstrup. Ruten er på ca. 7,1 km og man kan løbe fra 1 til 7 omgange - der er også mulighed for powerwalk.
Stort depot med vand, sodavand, kaffe, slik m.m.
- Læst: 1209
Vinterløb - Lørdag den 29. februar 2020 kl. 10.00
Klubbens medlemmer inviteres til en løbetur i Mølleskoven og Merløse skov.
Ruter på ca. 21 km, 15/18 km, 10 km og 5 km. Ruterne er de samme som tidligere år, og vil være en blanding af skovveje, grusveje, markveje og asfalt, og de vil være lettere afmærket.
Ruter på ca. 21 km, 15/18 km, 10 km og 5 km. Ruterne er de samme som tidligere år, og vil være en blanding af skovveje, grusveje, markveje og asfalt, og de vil være lettere afmærket.
- Læst: 1373
Nu starter det nye løbeår 2020 også for nye!
Husk Mai er klar hver torsdag kl. 19 for nybegyndere og 19.30 for let/mere øvede.
Programmet står på fartlege, styrke-, stabilitets-(balance) og mobilitets-(smidighed) øvelser. Vi får sved på panden ????
Søndag kl.10 er Lars i gang med 4 min. løb (tempo ca. 6:45) 2 min gang på ca. 4 km rute.
Søndag kl. 10 fortsætter jeg langsomt løb (>7 min/km) med gåpause.
Programmet står på fartlege, styrke-, stabilitets-(balance) og mobilitets-(smidighed) øvelser. Vi får sved på panden ????
Søndag kl.10 er Lars i gang med 4 min. løb (tempo ca. 6:45) 2 min gang på ca. 4 km rute.
Søndag kl. 10 fortsætter jeg langsomt løb (>7 min/km) med gåpause.
- Læst: 1099
Parkstafetten 2019 - så er vi klar!
Så er holdene sat og tilmeldt.
Det skal nok blive hyggeligt. Der er 1 gå-hold og 4 løbe-hold - og fælles spisning bagefter!Walk and Talk:
Snakkekupeen: Karin - Kirsten - Lone - Lone
Herre:
Invalidevognen: Simon - Henrik - Jes - Jakob
Mix:
Expressen: Jytte - Majbritt - Lene - Jan S
Lyntoget: Camilla - Lars K - Hanne - Mads
Stillekupeen: Morten - Christian - Anja - Pia
Vi sørger for at hente startnumre og madkurve, så I skal bare møde op og være i godt humør. Husk varmt tøj til spisningen - bestik og evn. kaffe - et tæppe til at sidde på - hvad I ellers tænker kunne være smart.
Så er der bare tilbage at glæde sig til endnu en tur rundt i Folkeparken ????
Hilsen Hanne og Pia
- Læst: 1561
Parkstafetten i Roskilde 2019
Parkstafetten er et hyggeligt, publikumsvenligt, socialt 4x5 km stafetløb i Folkeparken i Roskilde. Hvalsø Løbeklub plejer selvfølgelig at være pænt repræsenteret J. Ruten går Folkeparken rundt 2 gange á 2½ km med indlagt Hvalsø heppekor på bakketoppen ved amfiteateret. Der er elektronisk tidtagning - holdtider såvel som individuelle tider. Tidspunkt: TIRSDAG, DEN 18. JUNI MED START KL. 18:30. Kom i god tid! Vi henter madposer og startnumre til os alle.
Der er følgende klasser: Herrer: 4 mænd; Mix: Blandede kvinder og mænd; Kvinder: 4 kvinder.
Pris pr. voksenhold kr. 550 pr. hold plus tilmeldingsgebyr. Men i år betaler hver deltager kun 75 kr - og så betaler klubben resten. Prisen dækker løb samt madkurv med vin.
- Læst: 1895
HVALSØ
LØBEKLUB
LØBEKLUB
NYHEDER
Holde dig opdateret med hvad der sker i klubben - Tilmeld dig vort nyhedsbrev.
Brtuges ikke, da der er sat link op under Actions