Vil du være med?
Vi er en gruppe Hvalsø Løbere, der er startet på at løbe intervalløb hver mandag kl. 17 i Hvalsø. Formålet er som et minimum at holde formen vedlige, men også gerne forbedre den og derved kunne løbe hurtigere.
Vi mødes på p-pladsen mellem Fakta og GO2Fitness, efter en opvarmning på 2-3 km, løbes intervallerne på stien rundt om søen ved idrætshallen. (Nogle bruger pandelampe)
Der løbes normalt 2 typer intervalløb, læs lidt mere om dem her: (Eller prøv at google lidt)
vorespuls.dk/loeb/artikler/saadan-loeber-du-10-20-30-loeb iform.dk/traening/loeb/intervaltraening-loeb/boost-din-kondition-med-pyramideintervaller Der kan forekomme andre typer af intervaller, f.eks. har Mai Klærke (Torsdagsløberne) lovet at komme med ny inspiration, hvis der er en mandag hun kan løbe med.
Planen er er fortsætte til medio marts.
Vi ses i farten.
Jes & Majbritt.
