Invitation til generalforsamling i støtteforeningen til Hvalsø Løbeklub - Foreningen Hvalsøløbene

GF åbnes op så eventuelle interesserede kan være med og høre om klubbens planer, samt komme med flere gode ideer mv.
Indkomne forslag til initiativer, drøftelser mm. er altid velkomne. Og hvis I har forslag til punkter (jf. pkt. 5 dagsordenen), så send gerne tilbage.

Vi satser på at kunne afholde GF fysisk – i Gittes ventelokale på Holbækvej den 1. marts kl. 19-21.
Meld gerne tilbage til ut. om I kan komme, så vi kan vide ift. indkøb af lidt let forplejning.

Håber vi ses 1. marts - og også i farten.
Med venlig hilsen og på vegne af bestyrelsen
Mai
Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Dagsorden
Regnskab 2021
Årsberetning 2021
Budget 2022
Referat af Generalforsamling i Foreningen Hvalsøløbene

Hej alle, der godt kunne tænke sig at løbe sammen med andre - torsdage aftener frem til nytår.

Nu er uge 33 godt i gang, og på torsdag starter vi op med torsdagsløb igen! Så fat løbeskoene og mød op på stykket mellem Brugsens og Faktas parkeringspladser.

Kl. 19-19.30: Hvis du starter fra scratch. Du har muligvis aldrig løbet før, eller måske kæmper du dig igennem 1-3 km og går ofte? Hvis hverken lysten eller luften rigtig spiller endnu, så start her. Jeg lægger et 20-ugers program hvor vi trapper løbet op mod 5km til det skønne Hvalsø Nytårsløb. Vi bliver i indre Hvalsø og vender tilbage til parkeringspladsen efter ½ time, hvor vi så strækker ud med det andet hold, inden de starter.

Kl. 19.30-20.30: Til de, der løber 3km+. Vi er afsted i en time og ruten er typisk omtrent 5km på stier og vej rundt om Hvalsø. Udgangspunktet er det legende og varierede løb i flere tempi - med udfordrende fartlege, stabilitet-, styrke-, koordinations- og balanceøvelser i hver træning. Løbet er for alle de let-øvede+ løbere, der er nysgerrige på at lære lidt mere om løbeteknikker og det at forbedre løbeøkonomi og -stil gradvist.

Jeg har selv løbet i mange år og er certificeret løbetræner v/DGI. Det bliver en god – men også krævende - start på en ny løbetilværelse ????. Tilmelding er ikke nødvendigt; vi ses bare torsdag!

Jeg glæder mig og håber I er med ☀️
Mange venlige hilsener,
Mai

”Tempelkrogen Rundt”

Mandagsløberne inviterer alle Hvalsø løbeklubs medlemmer med på udflugt til ”Tempelkrogen Rundt”, en tur på 16,5 km. Mandag den 10. juni 2019 kl. 09:00. (Det er 2. pinsedag.)

Der vil være 4-6 løbegrupper; Grupperne vil løbe med forskellige hastigheder, med en forskel på ca. 20-30 sek. pr km. (eller hvad nu der er behov for)
Hvis ruten er for lang for dig, kan du evt. finde en at dele en cykel med, så I kan skifte undervejs.
Hvis du skulle ønske at starte tidligere og gå hele ruten, vil det blive forsøgt arrangeret.