10 km:

Ringe Sømaraton i snestorm…

 Af Karsten Nør-Pedersen

Lørdag den 16. marts startede følgende fire personer bilen op og tog turen til Ringe på Fyn for at deltage i Ringe Sømaraton: Rene Emil Andersen, Jan Bjerring, Gitte Brandt og Karsten Nør.

Det var kun 2. gang at løbet blev afviklet, og der var sat en max grænse for det samlede antal deltagere på helmaraton og halvmaraton på i alt 175 personer. Så et ganske lille løb. Begge distancer startede samtidig kl. 10.00, og cirka 40 personer havde valgt den lange strækning og ca. 120 personer løb den halve længde. Fordelen ved identiske start-tider er, at der er god plads i baderummene for især maratonløberne efter løbet. Ulempen er, at maratonløberne kommer til at løbe de sidste og mest anstrengende kilometer stort set alene.

Løbet startede smukt med solskin, minus to grader og ret blæsende, så det var pga. blæsten og temperaturen en kold omgang, der skulle blive endnu koldere senere i løbet. Løbet er tilrettelagt således, at der løbes ti gange rundt om Ringe Sø, og der er et depot som passeres for hver 4.2 km. Ruten er smuk og til tider forholdsvis kuperet, og der er ikke megen læ. Desværre var vindretningen fra øst/sydøst, hvilket betød, at vi havde kold rygvind på de flade stykker, men frostkold blæst på de vindomsuste strækninger, hvor det gik pænt op ad. Løbet udviklede sig ret hurtigt til an form for hyggeløb/socialløb, hvilket må tilskrives frosten og kulden. Det handlede mest om at komme godt igennem og mindst om gode sluttider. Efter cirka 4 omgange indfandt der sig en følelse af ensformighed i løbet, og der manglede fortsat 6 omgange rundt om søen. Ved to omgange tilbage tog blæsten til, og det begyndte at sne så voldsomt, at det tangerede en snestorm. Pludselig kunne vi ikke se den anden søbred pga. de store snemængder og blæsten, der hvirvlede alt det hvide rundt, og det, der hidtil havde været en kold omgang, blev pludselig til en ekstrem kold omgang. Mod slutningen fik vi selskab af nogle friske og morsomme medløbere fra Kolding Motionsklub. Det gode selskab gjorde, at vi næsten glemte vejret, mens vi byttede historier om løst og fast, hvor et emne – det sædvanlige – fyldte temmelig meget ;-)

Alt i alt et hyggeligt løb i godt selskab med en pragtfuld forplejning, hvor der som et eksempel kom kager på bordet efter 4-5 omgange.

De fire i vores lille intimgruppe fik sluttider fra 4.25 – 4.33. Ikke imponerende, men det var hyggeligt.

flere fotos her

https://plus.google.com/photos/100504602561878501513/albums/5855971239471750353?banner=pwa&gpsrc=pwrd1#photos/100504602561878501513/albums/5855971239471750353?banner=pwa&gpsrc=pwrd1

el. her

https://picasaweb.google.com/109715826958939255384/RingeSMarathonMLa 

Karsten Nør

Det er vinter!         Karlsen og Hedengran i sneen!

Det er dejligt at løbe også om vinteren og især da på ski, er vi nogle der synes.

Vi havde for flere måneder siden booket fly til Prag og bus videre til bjergene mod Polen, hvor skiløbet Jizerska afvikles. Vi ankom sent fredag i et snedækket Prag. Lørdagen gik med at hente startnumre og at teste ski og form i sporet i tåget kedeligt vejr.

Søndag den 13. januar, strålede solen og vi løb blandt ca. 4.500 andre heriblandt 27 danskere, som vi delte hotel med. Det viste sig at være et usædvanligt skiløb med utroligt lange bakker der gav en følelse af kun at gå en vej……………..…op.

Alligevel var der målgang samme sted, som vi startede. Det var efter 3:28 minutter for Karlsens vedkommende og 3:41 for mig, hvilket var ganske pæne placeringer generelt og også i gruppen af danskere, hvor vi lå som nr. 3 og 5.

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Det er stadig vinter!        Karlsen og Hedengran i sneen!

Efter en uges træningsophold ved Nordseter i Norge, med mange kilometer træning heraf nogle i lidt mere roligt tempo, med Eva som togholder, stillede vi op igen til Holmenkollmarsjen lørdag d. 9.februar. Det er et konkurrenceskiløb i Nordmarka ved Oslo i et krævende og kuperet område. Distancen er på 54 kilometer, hvor man slutter af på skistadion ved hopbakken ved Holmenkollen.

Snakker man med en nordmand om skiløb, regnes Vasaløbet for at være for fladt til at være et rigtigt skiløb, hvilket kan skyldes gamle stridigheder mellem de 2 nabolande, men hvis man siger man har løbet Holmenkollmarsjen, så er der straks mere respekt. Den store forskel er at Vasaløbet har mange forholdsvis flade stykker, hvor Holmenkollmarsjen går op og ned.

Under alle omstændigheder så er løbet krævende rent teknisk, fordi man konstant skal skifte teknik og man føler man kommer til kort når, nordmændene ruller sig ud i flot diagonalgang.

Trods en knap så fotogen stil kom vi ind i tiderne: Karlsen 3:43, Mogens 3:56. Begge med mindst dobbelt så mange efter os som foran os.

Det er stadig vinter!

Vasaløbet den 3. marts.

Al respekt for distancen. Fra Hvalsø løber Kristian Husted den fulde distance den.24. februar til Åbent Spor med Yvonne som support. Søndagen efter den 3. marts er vi 10 mænd i alle aldre der har fællestur til Vasaløbet. Fra Hvalsø Løbeklub deltager Lars Karlsen, Bent Hansen, Rasmus Hedengran og Mogens Hedengran.

Løbet kan følges fra sofaen på svensk TV eller på PC.

Fortsat god vinter………………..og forår………………….Mogens

Tak for et godt vinterhalv i skovene omkring Merløse - vejret passede  til årets løb lidt fin sne - lidt vind

- Tak til Helle for det store arbejde med markering, kort, depoter mm.

Tak til Karin, René, Rico m.fl. som hjalp til . Til Bo skovfoged som lod os låne lokale mm.

Glemte sager:1 pandebånd mrk. Newline, 1 par Fjällräven bukser str. M,1 glas,1 top/kop til termoflaske - Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Vinterhalvm. 9. feb. 2013

Halv marathon

R E S U L T A T L I S T E

Retterlser til resultater Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.