Aastrup Kloster - Guidet rundvisning 5. september 2020
Guidet rundvisning med Stifteforvalter oberst Søren Bo Bojensen lørdag den 5. september kl. 12-13.45
Kære Løbevenner,
Vi går foråret i møde, og de vidunderlige guidede mandagsløbeture i det smukke omkringliggende landskab, starter.
Jeg har de sidste par år guidet jer fra Fristrupvej rundt i Aastrup Skov og omkring Aastrup Kloster, og jeg har i den forbindelse kort fortalt om klosterets historie. Sidste års løbetur inspirerede mig efterfølgende til at arrangere en guidet tur i klosteret.
Kære Løbevenner,
Vi går foråret i møde, og de vidunderlige guidede mandagsløbeture i det smukke omkringliggende landskab, starter.
Jeg har de sidste par år guidet jer fra Fristrupvej rundt i Aastrup Skov og omkring Aastrup Kloster, og jeg har i den forbindelse kort fortalt om klosterets historie. Sidste års løbetur inspirerede mig efterfølgende til at arrangere en guidet tur i klosteret.
- Læst: 1949
Vinter-intervaller.
Vil du være med?
Vi er en gruppe Hvalsø Løbere, der er startet på at løbe intervalløb hver mandag kl. 17 i Hvalsø. Formålet er som et minimum at holde formen vedlige, men også gerne forbedre den og derved kunne løbe hurtigere.
Vi mødes på p-pladsen mellem Fakta og GO2Fitness, efter en opvarmning på 2-3 km, løbes intervallerne på stien rundt om søen ved idrætshallen. (Nogle bruger pandelampe)
Der løbes normalt 2 typer intervalløb, læs lidt mere om dem her: (Eller prøv at google lidt)
- Læst: 1313
Charlotte Nylander løber halvmarathon nr. 100
Kom og fejr Charlotte Nylanders halvmarathon nr. 100 - starten går kl. 9.30 lørdag d. 28. marts i Avnstrup. Ruten er på ca. 7,1 km og man kan løbe fra 1 til 7 omgange - der er også mulighed for powerwalk.
Stort depot med vand, sodavand, kaffe, slik m.m.
- Læst: 1522
Vinterløb - Lørdag den 29. februar 2020 kl. 10.00
Klubbens medlemmer inviteres til en løbetur i Mølleskoven og Merløse skov.
Ruter på ca. 21 km, 15/18 km, 10 km og 5 km. Ruterne er de samme som tidligere år, og vil være en blanding af skovveje, grusveje, markveje og asfalt, og de vil være lettere afmærket.
Ruter på ca. 21 km, 15/18 km, 10 km og 5 km. Ruterne er de samme som tidligere år, og vil være en blanding af skovveje, grusveje, markveje og asfalt, og de vil være lettere afmærket.
- Læst: 1612
Nu starter det nye løbeår 2020 også for nye!
Husk Mai er klar hver torsdag kl. 19 for nybegyndere og 19.30 for let/mere øvede.
Programmet står på fartlege, styrke-, stabilitets-(balance) og mobilitets-(smidighed) øvelser. Vi får sved på panden ????
Søndag kl.10 er Lars i gang med 4 min. løb (tempo ca. 6:45) 2 min gang på ca. 4 km rute.
Søndag kl. 10 fortsætter jeg langsomt løb (>7 min/km) med gåpause.
Programmet står på fartlege, styrke-, stabilitets-(balance) og mobilitets-(smidighed) øvelser. Vi får sved på panden ????
Søndag kl.10 er Lars i gang med 4 min. løb (tempo ca. 6:45) 2 min gang på ca. 4 km rute.
Søndag kl. 10 fortsætter jeg langsomt løb (>7 min/km) med gåpause.
- Læst: 1347
HVALSØ
LØBEKLUB
LØBEKLUB
NYHEDER
Holde dig opdateret med hvad der sker i klubben - Tilmeld dig vort nyhedsbrev.
Brtuges ikke, da der er sat link op under Actions