Jeg har fået et skema tilsendt af Ole Sørensen, som er en erfaren marathonløber. Skemaet viserhvad alderen betyder for løbetider på bla marathon og 10 km. Du kan også se, hvor hurtig du ville have været hvis du varbegyndt at løbe i en yngre alder.

Har du ømme akillessener? Eller akillessenebetændelse?
Jeg har. Nu vil jeg af med ømheden. Jeg har lagt en plan.
Har du gode forslag eller staldtips, der kan forbedre min plan, så skriv det til hjemmesiden.