Nyhedsbrev februar 2023

‍Kære  Besøgende

Generalforsamling i Foreningen Hvalsøløbene

Et nyt år er godt i gang og støtteforeningen til Hvalsø Løbeklub - Foreningen Hvalsøløbene afholder generalforsamling i Borgerstuen i Hvalsø Hallen, Skolevej 5, tirsdag den 28. februar kl. 19-21. 

Alle interesserede kan være med og høre om klubbens planer, samt komme med flere gode ideer mv. Dagsorden og bilag kan findes på klubbens hjemmeside.

Indkomne forslag til initiativer, drøftelser mm. er altid velkomne. 

Meld gerne tilbage på klaerkemai@gmail.com om I kan komme, så vi kan vide ift. indkøb af lidt let forplejning.

Håber vi ses tirsdag den 28. februar - og også i farten.

Hilsener fra bestyrelsen

Mandagsudflugter 2023

Så starter mandagsløberne op igen. Det sker i år d. 20. marts.

Vi er en flok sociale løbere, som mødes hver mandag kl. 17-18 fra marts til medio oktober. Hver mandag er der en ny rute og vi kan love, at man kommer i godt selskab og ser nogle steder i lokalområdet, som man ikke anede eksisterede. Mødestedet er som regel i Lejre kommune, men Holbæk, Ringsted og Roskildekommuner vil også blive besøgt.

Ruterne er på 5 (gågruppe), 8 eller 10 km og der er guider på dem alle. Vi satser på at alle er hjemme efter 1 time, så samkørsel på tværs af grupperne er muligt.

I sommerferie ugerne vil der være nogle unikke løb, hvor de normale ”regler” ikke er i spil. Det samme gælder påske og pinse mandagene.

Der vil blive løbet på stier, grus - og skovveje. Asfalt vil som regel forekomme på ruterne, men vil være minimeret. På et par af ruterne vil korte ”off trail” passager kunne forekomme.

Tilmeldte vil senest dagen før modtage en info mail om mandagens rute, hvor det er beskrevet, hvilket underlag der løbes på, og om det vil være ude eller inde i skoven. Nogle gange bliver der også lavet opslag på FB.

Vil du med på disse fantastiske ture, så tag fat i Henrik på hes@andel.dk for at høre nærmere om turene eller Niels Jørgen på mandagsloeb@askirk.dk for tilmelding på maillisten.  

Hvalsø Cannonball

I 2023 er der planlagt afholdes af to af de traditionelle Hvalsø Cannonball hhv. 15. april med start i Avnstrup og 2. september med start på Skovvej.

Der arbejdes på at lave en ny rute fra Avnstrup - mens det efterhånden bliver svært at lave en ny rute fra Skovvej, da vi løb 5 forskellige ruter fra Skovvej i 2022.

Udover de to faste årlige løb vil der måske i årets løb blive afholdt mindre løb med max. 30 deltagere, hvis der bliver tid og overskud til det.

Udover de traditionelle løb vil Hvalsø Cannonball i 2023 også tage 'on tour'. Inspireret af mandagsløb og ønsket om at løbe nye, sjove og flotte steder på unikke ruter, så bliver der afholdt et eller flere 'On tour' løb i 2023. Det første løb er arrangeret med en flot rute på Orø, og det blev udsolgt på under 1 døgn med deltagere fra hele Danmark. Der er ikke planlagt noget fast antal eller lignende - antallet af 'on tour'-løb afhænger af gode ideer til steder - og hvordan det passer ind i øvrig løbskalender. Der vil eventuelt også blive afholdt løb på Fyn og Jylland, hvor der kan foretages lidt reklame for Hvalsø Løbeklub. 

Kageformene - hver søndag kl 10

Vi er løbere der måske ikke har supernemt ved bare lige at løbe 10 km. 

Derfor har vi et koncept hvor der er planlagte gå-pauser. Jeg tror dels det gør det nemmere at komme rundt, men samtidig også forebygger skader. 

Vi går normalt 2 min, så løber vi 10 min, går 2 min, løber 10 min osv. Nogen af os går også op af bakkerne ;.)

Hver gang der er gået 10 mins løb fløjter jeg og så vender de første og løber retur til os der ligger bagest (ja nogen bliver stående og venter – der er frit slag)

Man kan løbe retur så ruten bliver i alt 5 km. Vi er en del der løber  længere – vi træner stille og roligt op med længere og længere distancer hver søndag så vi kan deltage i TV2 øst løbet og på Island på halvmarathon – hvis man har lyst!

Alle er velkomne 

Musvågen skovløb

Så blev det 2023 og vi ser frem mod endnu et Hvalsø Løbeklub skovløb i år. Lørdag den 17. juni gentager vi succesen. Vi har sat krydset i kalenderen og jeg håber I glæder jer også. Musvågen Skovløb bliver en fest igen!

Skovene er booket og der er aftale med både Det Hvide Spor, Lerbjerg og Gyldenløveshøj omkring leje af deres arealer i tidsrummet. 

Vi har fået lov til at sætte op dagen før og nedtage dagen efter - så i år bliver alle hjælpere inviteret til skovfest for Hvalsø Løbeklub, når vi har sendt løberne hjem kl. 17 🌳. 

Mere om det når vi nærmer os.

Jeg håber I alle vil tage 1-2 opgaver/vagter igen i år, så det bliver en lige så stor succes som sidste år. 

På evalueringen i efteråret besluttede arrangørgruppen, at vi holder fast i formatet:

5 distancer - løb fra 05 kl. til 17 - ruterne og markeringen fik stor ros - forsyning og antal af depoter var tilpas - og det sociale med grill og øl fra 14-17 ramte plet! 

Det nye for kommende løb er:

• Vi gør størstedelen af depoterne ude på ruterne ubemandede, så vi på dagen kan koncentrere os om opgaver i start/mål området, samt parkering og nødvagt-skemaet, hvis nogen skulle få brug for hjælp. 
• Vi gør løbet engangsplast-frit. Man medbringer sin egen kop til løbet eller køber en af klubbens nye foldekopper for 30,-. 
• Der vil ikke være speak undervejs - men stadig løbsbriefing før start og små vinderceremonier m/k for de 5 distancer. Og ellers bare hyggelig snak mellem løbere i skoven :-). 
• Opgavefordelingen bliver bedre med flere hænder omkring start/mål området og der vil være flere tovholdere, som har overblik over vagtskemaer, beholdning, problemløsning mm. undervejs. 
• Løbernes venner og familie inviteres til at heppe - ude på ruterne ved de ubemandede depoter og ved målfeltet. De kan købe en pølse og øl/vand og være med til grill-hygge mellem 14-17. 
• Hvalsø Løbeklub holder fest i hjælpergruppen, når vi har sendt løberne hjem kl. 17. Vi venter med oprydningen til søndag.

Vi forsøger fortsat at efterleve princippet, at hjælpere gerne skal kunne tilmelde sig en af distancerne, hvis man gerne vil løbe. Og det kan bestemt anbefales!

En vagt eller opgave er typisk 2-3 timer, som forsøges tilrettelagt omkring det tidsrum, I løber. Der er både opgaver og vagter på løbsdagen, dagen før og dagen efter. Tovholderne har lidt mere koordinering og planlægning med mig i månederne og ugerne op til medio-juni.  

Der er i skrivende stund allerede knap 40 tilmeldte. Det er over dobbelt op på antal tilmeldte dd. sidste år. Det tegner jo godt :-). Vi satser på 300 tilmeldte og en stor gruppe ultraløbere igen. Spred endelig budskabet i jeres løbefællesskaber ude omkring. 

Jeg håber I alle er med på en tørn - og en hjælperfest i skoven om aftenen! 

Vi ses - også i farten forinden 😊.

‍

Hvalsø Løbeklub på Island

På kageholdet er Anne Marie Vejstrup en fast gæst – Anne  Marie er bidt af en islandsk hest – og har endda importeret en islandsk ægtefælle. 

Vi fandt på den vanvittige undskyldning for en ekstra ferie i august at deltage i Reykjavik halvmaraton (Der er også 10 km og en hel maraton). Det er den 19. august. 

Her er hvad vi lige nu har planlagt – meld tilbage på facebook eller vincents@c.dk

Reykjavik calling!

Vi er nogle der aldrig har besøgt Island. Det skal vi nu!

Undskyldningen er et halvmarathon, (og 42km,10 km) den 19. August 2023 

Vil du med?

Læs mere på løbets hjemmeside rmi.is

Ruten er forholdsvis flad af Island at være, - mindre højdemeter end vi er vant - et helt maraton 174 m, så mon ikke vi er under 100 på den halve.

Læs mere om turen og alt det der er planlagt

‍Vil du ikke også have Hvalsø Løbeklub
logotryk på dit løbetøj? 

Det koster 33,- per tryk og du vælger hvor mange du vil have og hvor trykket skal sidde. 

Det er enormt nemt, for Agent Skilte i Hvalsø hjælper os. Der er 3 farver og 3 størrelser at vælge i mellem - og kvaliteten er god! 

Læs på klubbens hjemmeside; og så er du klar. Den levende reklame er godt for klubben: så er der nemlig endnu flere, der ser os lokalt-nationalt-globalt og flere, der gerne vil være med til vores løb og arrangementer.

Læs mere om klubtøj

Vi ses i farten!

Tak fra bestyrelsen.

Kommende løb

Se hvem der deltager i hvilke løb under Løb vi løber.

Følg os