Artikler
Hvalsø Løbet april 2011
Skovløberen 2014

Foreningen Hvalsø Løbene

Vi har lige afholdt årets generalforsamling i Foreningen Hvalsø Løbene ( som består af 28 bagmænd bag løbene) - som I ved bliver der nu kun 2 løb om året - næste gang til nytår.

- til gengæld vil vi sammen med gode kræfter arrangere et børneløb -

Natur-tri gentages også.

Vi forventer også igen at starte et nyt begynderhold- håber du kan finde tid at hjælpe.

Økonomien er god bl.a. fik løbeklubben ca. 9000 fra Skovløberen se her hvad vi brugte pengene til frem til sept. i år - der kommer et nyt regnskab i starten af det nye år.

Har du en god ide til næste års arrangementer så send en Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. eller kontakt Mette Mariegaard eller Yvonne H som er ansvarlige

Bestyrelsen består af Eva, Ann, Kristian, Gitte, Karoline - Revisor Pia

Hvad bruges Løbeklubbens penge til:

Hvad bruger vi/løbeklubben pengene til?

Flere har den sidste tid spurgt mig - hvad bruger vi egentlig klubbens penge til?

Og hvor kommer vores penge fra?

Vi har en lille indtægt ved Hvalsø Løbene som afhænger af hvor mange der kommer : fra få hundrede kr. til ca.1000 pr. løb

Skovløberen er vores hoved-indtægstskilde dvs ca. 7,5 kr pr. løber -om der er penge til det-Tidl. var det ca. 5 kr. pr. løber

Så alle I der hjælper omkring disse arrangementer sørger altså for klubbens økonomi hænger sammen!

Det sidste år har vi i afrundede ca. tal brugt følgende:

Julefrokost 4000,- (orkester)

Hjemmeside 960,- kr.

Per Jessens foredrag 3200,-

Bluser incl. tryk (klubkassen betaler ca. 50 kr. pr bluse til tryk mm) 10500,- kr

(derfra skal så fratrækkes jeres egenbetaling)

Generalforsamling i Foreningen Hvalsøløbene ca. 600,-

Værtindegaver Sommer/vinter halv mm ca. 500

Vin til Smuk kvindeløb efter begyndeholdet sidste år: ca. 250,-

Efter årets Skovløber: leje af Skyttehuset 500 + lev. af mad 200,-

I forb. Med Hvalsøløbene er der en del udgifter:

Medaljer 3000,- Præmier 1500,- Diverse (batterier, brød, champagne, osv.) ca. 5000

Gule veste 2000,- Startnumre 3000,-

Vi har p.t. en kassebeholdning på ca. 5000,- og heraf skylder vi Skovløberen ca. 1000 - (efterbestilte bluser)

Pia Christiansen er "revisor" og får kontoudtog til gennemsyn.

Har du spørgsmål - så send en mail - og du er også velkommen selv til at få en kopi af kontoudtogene at studere€¦.

Er marathon sundt eller skadeligt ?

Er maraton sundt eller skadeligt?

Man kunne på TV2's teksttv i onsdags se, at et svensk forskerhold var nået frem til at det ville kunne medføre hjerte-problemer på længere sigt hvis man løb marathon.

Følgende artikeler fundet på Børsens hjemmeside ( www.borsen.dk/karriere/nyhed/169155 ):

Læs mere: Er marathon sundt eller skadeligt ?

Hvalsø Natur Tri

Endnu et socialt arrangement for klubbens medlemmer.

Sommer- og vinterhalv, nisseløb og julefrokost.. Nu prøver vi noget nyt.

Vi skal udfordres på andre sider af os selv. Så vel mødt til klubbens MINI-TRI søndag den 14. August kl. 10.


Starten går naturligvis fra bredden ved Avnsø, hvor vi springer fornøjede i den skønne sø, der har ligget her siden istiden. Svømmeruten på den godt 400 m. vil være markeret, tydelige med bøjer hvor der skal vendes.

Feltet vil være fulgt af to kajakker samt en livredder, således vil alle være under opsyn og sikkerheden i top.
Herefter er det op til første skift, hvor din cykel - hvad end det er en toptunet MTB eller en rusten havelåge- ligger parat og venter på dig. Cykelruten er på 20 km og snor sig gennem hvalsøløbets vanlige 10er to gange. Sidst men ikke mindst sendes du ud på en hurtig 5er - igen en rute du kender til tåspidserne.

Der vil naturligvis være et vist niveau af professionalisme over arrangementet: Vi udleverer startnumre og holder styr på tiden når du kommer i mål.
Der vil også være et minimumaf markering af ruten, og væske samt frugt i mål.
Søbredden byder på picnicborde og ildsted, så vi afslutter naturligvis arrangementet med frokost i det fri. Hvordan denne del kommer til at foregå er endnu uvist..Det må i have til gode når den endelige invitation kommer!

Da vi gerne vil have så mange deltagere som muligt med i arrangementet, vil der være mulighed for at tilmelde sig individuelt til den hele distance, samt at tilmelde sig på et stafet hold. På stafet holdet kan man frit vælge om man vil være to eller tre personer på holdet.".


Vi håber denne lille teaser har fanget din interesse! Reserver dagen allerede nu. Vi hører gerne fra dig hvis du har spørgsmål eller gode indspark.


Vi samler gerne forhåndstilmeldinger ind - også på deltagere som gerne vil indgå på et stafethold.

Hilsen tri-holdet:
Kenneth, Kristian, Pia og Ann

Løberschok ...

ja det er jo nok en sjælden årsag til at blive forpustet under løbet - men alligevel - det er nyt for mig - og måske interessant for nogen af jer...

-sakset fra dr.dk :

 

Hvede før løbetur kan være livsfarligt

23. sep. 2009 17.00Sundhed

Løbershock

  • Løbershock hedder med en medicinsk betegnelse: Fødevareudløst anstrengelsesanafylaksi.
  • Alle fødevarer og i særlig grad hvede kan i forbindelse med anstrengelse udløse tilstanden. I meget sjældne tilfælde medfører det døden.
  • Hverken indtagelse af fødemidlet alene eller fysisk anstrengelse alene kan fremkalde det.
  • Det kan som regel undgåes, hvis man undlader at spise den fødevare, man er allergisk overfor, de sidste fire timer inden man skal træne.

Fem gode råd

  • Motion er sundt
  • Løberschock er en sjælden lidelse
  • Det er vigtigt at søge læge, hvis du har oplevet allergiske symptomer under løbeturen
  • Det er oftest voksne mennesker over 30, som oplever løberschock
  • Æblejuice og bananer er også gode at løbe på - og der er ikke beskrevet tilfælde udløst af disse fødevarer (endnu)

Kilde: Professor Carsten Bindslev-Jensen

 

Først en bolle til morgenmad og så ud på en frisk morgenløbetur. Sådan ser skemaet ud for mange motionister. Men pas på. Allergilægerne ser oftere og oftere folk med sygdommen, de hardøbtløbershock, som kanopstå, hvis man spiser hvede mindre end fire timer før en løbetur.

På Odense Universitetshospital har man indtil videre haft 25tilfælde, og på Rigshospitalet kan lægerne også godt nikke genkendende til fænomenet.

- Det første tilfælde så vi i 2002, og siden har vi set 1-2 tilfælde om året. Men i år har vi på nuværende tidspunkt haft hele 11 tilfælde, siger Carsten Bindslev-Jensen, der er professor på Allergicentret på Odense Universitetshospital.

Få det undersøgt
Han kender ikke forklaringen på, at tallet stiger, men gætter på, at flere er begyndt at løbe. Rigshospitalet og Odense Universitetshospital er nubegyndt at samarbejdefor at finde ud af mere om allergien, hvordan symptomerne opstår, og hvad man skal gøre, hvis det sker.

- Det, man som løber - eller ekstremsportsudøver - skal være opmærksom på, det er, om man får allergiske reaktioner såsom nældefeber, løbende næse og astmai forbindelse med, at man dyrker sport, der er så intensiv, atman får syre i musklerne. Hvis det sker, så vil jeg anbefale, at de kommer ind og får det undersøgt, siger Carsten Bindslev-Jensen.

Han tilføjer, at løbershock primært udløses af hvede, men at han også har haft patienter, hvor det er fersken, mælk eller solsikkekerner, der udløser det.

- I yderste konsekvens kan man dø af det, siger Carsten Bindslev-Jensen. Han vurderer, at cirka en tredjedel af de patienter, han har haft, har været i livsfare.

Alkohol og gigtpiller
Der er to ting, der kan forværre situationen. Den ene er, hvis man kombinerer alkohol med hveden, inden man løber. Så nedsættes grænsen for, hvor meget der skal til for at udløse allergireaktionen.

- Nu er det sjældent, at sportsudøvere tager sig en drink, inden de skal ud at løbe. Men man kunne jo for eksempel godt forestille sig, at man er til en fest, hvor man danser så heftigt, at det nærmer sig grænsen for ekstrem sport. Og så kan det altså også ske, siger professoren.

Den anden ting er gigtmedicin, altså smertestillende medicin, der indeholder acetylsalisylsyre. Det kan være kodimagnyl, ibuprufen og ipren.

- Det er der faktisk mange sportsudøvere, der løber på. Og det kan altså også sænke grænsen for, hvor farlig hveden kan være.

- Når det er sagt, er løberschocket en sjælden tilstand, som bestemt ikke skal afholde folk fra at motionere i øvrigt, men hvis man oplever allergiske symptomer under løbeturen, er det vigtigt at få det undersøgt, slutter Carsten Bindslev-Jensen.