Træningsprogrammer
Hvalsø Løbet april 2011
Skovløberen 2014

Træningsprogrammer

 

 
Beskrivelse
Inspiration:  
  6 to gange om dagen er ikke et nyt kostråd men€¦..
  Strategi for træning 2006
  Tempotræning
   
Begynderprogram:  
  Hvalsø løbeklub begynderløb
   
5 og 10 km:  
   
   
   
1/2 marathon:  
   
   
   
Marathon:  
  Forslag til en plan for "Det første marathon"i 2 udgaver: Erik M. s og Gitte/Evas
  Fra DR 2tema: Dorthes træningsprogram