Nyhedsbreve
Hvalsø Løbet april 2011
Skovløberen 2014

Nyhedsbreve

Nyhedsbrev nr. 58 - februar 2011

Skovløberen

Planlæg allerede nu at løbe den lange distance, og tilmeld dig allerede ved først mulige lejlighed. Det ville være flot med en laaang liste af Hvalsø Løbere der støtter op om marathon distancen. Der bliver sikkert mange til de lange træningsture til sommer, så du vil ikke være alene om det store løbeprojekt.

Læs oplæg fra Lars Vincents her. Lars regner med at være 5 timer i skoven i år (som løber), mindre kan også gøre det. Det vigtigste er jo at spare på kræfterne og have lidt at give af når Gyldenløveshøj skal bestiges efter ca. 30 km.

Vinter social halvmarathon afholdt

Super hyggelig dag med flot vejr - Erik har en rød jakke i overskud efter løbet, som han gerne vil af med igen. Find email her.

Løb med GPS mobiltelefonen

Vidste du at man kan bruge mobiltelefonen til at gemme data fra løbeturen, omkring tid, distance, hastighed og hvor man har løbet. Med telefonen kan man faktisk også sende data til en internet service, så den bedre halvdel kan følge med hjemmefra, og nå at smide naboen ud igen inden man er tilbage. Desuden kan mobiltelefonen jo bruges til musik/radio under løbeturen, og måske kan man finde en app der kan fortælle mellemtider mens man løber, så man ikke behøver kigge på telefonen undervejs.

Læs oplæg og prøv selv - det kræver lidt teknisk snilde vil nogen nok mene.

Husk Hvalsøløbet den 10 april.

Vi ses i farten

Lars Merrald

 

 

 

 

Nyhedsbrev nr. 57 - januar 2011

Kære alle,

Så starter vi et nyt løbeår - det har godt nok været svært at få de sædvanlige km i benene de seneste måneder. Spikes har været helt uundværlige på de isglatte stier. I dag løb jeg på cykelstierne og for første gang længe føltes det indimellem som løb - men stadig med mange istunger af smeltevandet. Nu må sneen godt blive i Norge....

Det har været rigtig svært for alle de nye løbere at holde sig i gang - måske kunne I finde ud af at starte op sammen, når sne og is har lagt sig? - Jeg skal gerne formidle en "startdato" om I ønsker det - til rundsending.

Trods isslag mm stillede 275 op i nytårsløbet - og Skovvej var faktisk ok at løbe på - se resultater mm her - Nyd også de fine billeder som nu er meget nemmere at se via Picasa her

Næste aktivitet er Hellas arrangementet med Bente Klarskov og Tor Rønnov om løb og sundhed i Roskilde d. 17. januar kl. 19 - Se mere her

Vores efterhånden traditionsrige Vinterhalvmaraton - og det der ligner dvs. distancer efter ønske fra 5-7 km til 21- foregår traditionen tro fra Erik og Ann, Bjergskovvej 14 -
Det bliver d. 6 . februar kl. 10 - du kan tilmelde dig til mig allerede nu - pris 75, - hvis du vil have mad bagefter - ellers gratis. Læs mere her
Igen kan vi jo blive nødt til at ændre ruterne, hvis Kong Vinter fører sig frem påny....

Berlin Halvmarathon d. 3. april - foreløbig er vi 9 løbere - vil du med er det ikke for sent - der er stadig åbent for tilmelding - Se mere her

Og så har Løberen udsalg fra d. 10. januar - derudover er der dels et terrænløb - dels et foredrag om kost mm - Se her

Endelig ønsker jeg os alle et rigtig godt nyt løbeår!

Vi ses i farten
Gitte Vincents

Nyhedsbrev nr. 55 - november 2010

Så nærmer vinteren sig med hastige skridt - med kulde, glatte veje og - måske - sne! Så det er nu vi alle skal til at finde de varme tights, jakker, vanter og huer frem, så vi kan stå imod årstidens kulde. Og pandelamperne er også allerede i brug om onsdagen!

Som det er fremgået af hjemmesiden, så har der været generalforsamling i foreningen "Hvalsøløbene", hvor året blev gennemgået, og der blev fremlagt, til hvad og hvordan pengene fra løbene bliver brugt. Selvom det ikke er meningen at der skal være et overskud, så er der alligevel lidt at gøre godt med. Og de penge der er, skal bruges til noget der kan komme os alle sammen til gode. Derfor blev der nedsat et lille udvalg, som består af Ane-Mette Mariegaard og Ann-Charlotte Nør-Pedersen. Herfra skrives der til alle:

"Løbeklubben planlægger et foredrag til foråret for klubbens medlemmer. Her har vi brug for dit input! Har du for nylig hørt (eller hørt om) et rigtig godt foredrag som kunne berige os andre, så lad os få et tip på mail til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. eller Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den."

I denne måned har der været en gruppe til løb i Hillerød, - der er referat på hjemmesiden. Klik her.

Resten af måneden er det lidt småt med løb i Danmark, men Lene tager til Nice for at løbe Nice-Cannes - et maratonløb langs den franske riviera. Det bliver spændende at høre nærmere - det kunne være et godt løb at rejse til.

Og inden vi får set os om så bliver det december hvor julen nærmer sig med hastige skridt. Inden vil jeg lige minde om at der er julefrokost lørdag d. 27. november - man kan vist stadig nå at tilmelde sig hvis man er hurtig. Der står mere om det her. Og nisseløb om formiddagen - tag hele familien med til denne hyggelige tur i skoven, hvor alle kan være med. Man er velkommen til nisseløb selvom man ikke er tilmeldt julefrokosten!

Vores egen sociale vinter-halvmarathon bliver hos Erik og Ann d. 6. februar kl. 10:00, så reserver allerede dagen til dette rigtig hyggelige arrangement. Der vil også blive mulighed for kortere ture denne dag. Der vil senere komme yderligere information med tilmelding og betaling til spisning bagefter.

Efterhånden er der vel ikke mere at sige end - vi ses i farten - og pas på de glatte veje!

Hilsen Pia

Nyhedsbrev nr. 56 - december 2010

Sne er smukt og hører julen til, men hold da op hvor er det besværligt at være løber i disse tider. Men det er nu du skal holde ud, for ikke at skulle starte forfra til foråret.
En lille motivations artikel kan læses på motionslob.dk

Har du ikke allerede investeret i et par spiks kan det bestemt anbefales. Læs mere om spiks

 

Hvalsøløbet
Snart er det tid til Hvalsøløbet nytårsudgave. Løbet afvikles fredag den 31. december kl 10 og selvfølgelig er der igen champagne og kransekage efter løbet - mere info

 

Foredrag om løb og sundhed ved IK Hellas
Den 17. Januar skyder IK Hellas gang i løbeåret 2011 med en foredragsaften.
Her kan du møde Politikens sundhedsekspert professor Bente Klarlund og maratonløberen Tor Rønnow.

Foredraget finder sted på Roskilde Katedralskole, Holbækvej 59, 4000 Roskilde, mandag d. 17. Januar kl. 19.00.
Mere info

 

Aarsquiz 2011

Gæt med - Resultatet offentliggøres til julefrokosten 2011 - og en lille præmie skal der nok blive.

Quizen skal være quiz master Vincents i hænde senest 30. december 2010 - Link til quiz

 

Løb i juledagene

Den 24. december - Juleaftensdag kl. 9

Den 25. december - 1. juledag som sædvanlig kl. 9 for de morgenfriske

Den 26. december - 2. juledag afholder RIMO julemotion kl. 10 i Ringsted: Mere info

Nyhedsbrev nr. 54 - oktober 2010

Sommeren må siges at være afsluttet på bedste vis med Skovløberen første søndag i september.
Nu falmer skoven, men det har også sin charme med de mange farver og så er der læ og sjældent modvind i skoven.

Lørdag morgen kl. 9.00 og onsdag kl. 17.30 vil man altid kunne finde andre løbere på P-pladsen. Om onsdagen med pandelamper i lygtetændingstiden.
Du er altid velkommen også selvom, det ikke er hver gang du kommer.

Der er stadig mulighed for at deltage i konkurrencer. Der er E- løbet på søndag d. 10/11, Skovmaren hel- og halvmarathon d. 7/11
Og ikke mindst Hvalsøløbet d. 31.12, hvor der både er kransekage og champange€¦€¦.efter løbet.


Men der er andet i livet end at løbe!

Fx at deltage i årets julefrokost for alle der har lyst. Kom og vær med. Det kræver ikke andet end at du reserverer dagen som er d. 27/11. Der sendes ikke personlige indbydelser ud, men læser du dette er du velkommen. Se evt. her


Faktisk er der også mulighed for at deltage i premiere på sangaften for løbere og andet godtfolk. Det er i Hvalsø kulturhus d. 30.11. og det bliver sange fra højskolesangbogen og lignende. Hold godt øje og øre med opslag der følger senere.


Følg med på Hvalsø løbeklubs hjemmeside som løbende opdateres med løbsberetninger, resultater, billeder m.v.

Vi ses i farten
Mogens

 

Nyhedsbrev

Ønsker du at være med medlem af Hvalsø Løbeklub eller bare holde dig opdateret med hvad der sker i klubben, så tilmeld dig vort nyhedsbrev.
captcha