Nyhedsbreve

Hvalsø Løbet april 2011
Skovløberen 2014

Nyhedsbreve

Nyhedsbrev nr. 62 juni 2011

Hvalsø Løbeklub Nyhedsbrev juni 2011

Denne måned betyder sommerferie for mange af os -

Du kan lige nå Hvalsøløbets sommerudgave på søndag d. 26. juni 201

Ja og i morgen er der både 10 km Sparta kvindeløb i København og i Ejby er der en fritidsinstitution der inviterer til løb hvis du ikke vil køre så langt.

Initiativrige Hvalsøløbere laver nu en triathlon i august og ved Avnsø - har du ikke prøvet at svømme i søen før vil Kristian gerne guide - du kan stadig nå det på tirsdag og der bliver også en chance igen senere på sommeren

- Her er dagens regnfulde hold€¦.. og det kan godt lade sig gøre uden våddragt.

Vi der ikke gik i var ligeså våde€¦..

Vil du løbe skovløberens lange - eller halvlange distance - eller har du bare lyst - så er der fælles løbetræning med +/- 6 min km tid se her - Skal du ikke løbe hører Ann meget gerne fra dig, hvis du har tid til at være hjælper.

Jeg har fået ny pc- så måske mangler du mails fra mig - så send en mail Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Klubtøj bestilles igen ca. 1 .juli - og det bliver sidste chance (bortset fra singlets) før Skovløberen

SMUK kvindeløb - skal vi igen stille et stort hold? Er der én der vil melde sig som ansvarlig? Jeg skal gerne hjælpe

Husk 6. august hos Lars Juncker - socialt sommerhalv +/- - reservér datoen

Vi ses i farten

Gitte Vincents

Nyhedsbrev nr. 63 august 2011

Hvalsø Løbeklub Nyhedsbrev august 2011

 

Tilmeldingerne til Skovløberen 2011 strømmer ind i hidtil uset tempo, og organisationsgruppen bag kan godt bruge endnu flere hjælpere. Så skal du ikke løbe, og har mod på at give en hånd på selve dagen, så giv Ann Vibe et praj på email (Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.) eller telefon (61267565) - se indlæg om emnet på hjemmesiden.


Tirsdag den 16. august afholdes Roskilde Gadeløb. Der er 5k, 10k og Funrun for børn. Løbet afholdes så man faktisk kan deltage på både 5 og 10k distancerne, hvis man har gode ben. Efter løbet er der fælles spisning for Hvalsø Løbeklub - læs mere her.


Senere - nemlig den 10 september - inviterer KHIF til MINI-triatlon, så hvis nogle fra Hvalsø Løbeklub har fået smag for vand og cykling ved vores eget arrangement den 14. august, kan der følges ved denne lejlighed.

Så har der igen været social sommerhalvmarathon, se resultater og et par billeder her - flot kuperet rute, og ikke udelukkende i skoven.

Vi ses i farten

Lars Merrald

Nyhedsbrev nr. 60 - april 2011

Her i slutningen af april har foråret endelig sat sine tydelige spor. Træerne i skoven er blevet grønne - og jorden er snart dækket af anemoner. Hvilken herlig tid vi går i møde!
April har budt på de første forårsløb - Berlin, Grevinde Danner og Helvede i Nord på den halve maraton og London på den hele distance. Der er resultater fra løbene underLøbsresultater
I maj måned er der en hel række løb i distancer fra 5 til 42 km - i flæng kan nævnes City-løbet, Lillebælt, BT€™s Halvmaraton, Storebæltsløbet, Copenhagen Marathon, og flere kvindeløb. Desuden er der Tølløse Slotsløb, som jo er i lokalområdet. For yderligere information - seher.
Der er også planlagt en Hvalsø Natur Tri - bare som et internt arrangement i klubben. Det vil komme til at foregå omkring Avnsø, hvor der skal svømmes. Derefter skal der cykles 20 km på skovvejene og der skal afsluttes med 5 km løb. Det bliver lagt på de kendte stier med lidt afmærkning her og der. Der vil komme yderligere information hen ad vejen. Det kommer til at foregå søndag d. 14. august, så skriv det endelig ind i kalenderen hvis du har lyst til at deltage.
Jeg vil lige minde om at man skal sende en mail til mig, hvis man vil på årsbedste/rekordlisterne, og når man har fundet et løb man overvejer at deltage i eller har meldt sig til. Personligt synes jeg det er inspirerende at se,hvem der deltager i de forskellige løb.
Sluttelig vil jeg ønske alle et godt forår med mange gode løbeture - husk at nyde at sommeren er på vej!
Hilsen Pia

Nyhedsbrev nr. 61 - maj 2011

Så er maj måned ved at være slut og Hvalsø løbere har allerede været vidt omkring til mange løb.

Hvalsø løbere i maj løb

Der har været deltagelse og fine resultater i:

Broløbet Storebælt 2011
Cph Maraton 2011
Røsnæsløbet
SALOMON TRAIL TOUR
Global Energiløbet
City løbet i københav
Skjern Aa Running Challenge 2011

Se resultater, fotos og beretninger

Kommende løb

Hvalsø Løbet 26. juni

Nu er det snart tid for sommer udgaven af Hvalsø Løbet. Der er ikke forhåndstilmelding, så mød op i god tid for tilmelding for enden af Skovvej ved P-Pladsen (umiddelbart efter Skovvej 34,4330 Hvalsø)

Vi er klar ved indskrivningen fra kl. 9

Mere information

Sommer halv maraton hos Lars Juncker 6. august

Reserver dagen - mere info kommer snart på hjemmesiden

Hvalsø løbeklubs lokale Mini Tri 14. august

Vi udfordrer nu på andre sider af os selv - vel mødt til klubbens MINI-TRI søndag den 14. August kl. 10.

Vi mangler stadig 2 livreddere og der behøves kun bassin-livredder, når vi ikke skal svømme over søen, men langs med kanten.

Hvis der er nogen, der kender nogen, der kender nogen, der..... - så send lige en mail. Vil meget gerne have det på plads inden sommerferien. Send mailen tilDenne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Mere information

Flere løb kan findes i Løbskalenderen

Nyhedsbrev nr. 59 - Marts 2011

Ikke et ord om spikes og isglatte skovveje med alternative ruter til følge. Foråret er på vej. Snart er det tid for fuglefløjt foroven, singlets og shorts forneden.

Lidt Vasa
På den anden side så er det jo marts måned og som mange ved er det altid første søndag i marts der er 90 km løb i Sverige. Godt nok på ski, men alligevel. Efter at have gået samme rute i Aabent spor søndagen før måtte jeg lige tage turen igen sammen med 16.000 andre. Tid 6.45. Tilfreds ja, men der er da plads til forbedringer i 2012. For øvrigt har jeg hørt rygter om at op til flere fra lokalområdet seriøst overvejer at prøve kræfter med de 90 km næste år. Jeg siger ikke hvem!

Endnu større udfordringer
End et Vasaløb kan vi høre en masse om når Per Jessen kommer og holder foredrag og viser billeder fra skiture på tværs over Grønland, i Canada og på Island. Det er i kulturhuset 30. marts kl. 19. Mere info her

Nu skal det jo også handle lidt om løb!
Af andre store udfordringer så er Skovløberen www.skovloeberen.dk allerede fyldt godt på med Hvalsøløbere på helmarathon. (Opdagede lige at jeg faktisk også selv står på startlisten)
Nå, - men det vil jo se flot ud med rigtig mange der tager udfordringen op og løber den hele. Der er 16 tilmeldt nu på helmarathon fra Hvalsø løbeklub. Kom nu - du kan godt!
Hvis det er helt umuligt at forestille sig en hel så er der både ½ marathon og kvartmarathon. læs her

Mindre kan gøre det
De faste rutiner med træning onsdag eller lørdag sammen med andre er det grundlæggende. Oplagt er det selvfølgelig så at deltage i det lokale Hvalsøløb. Det næste er d. 10. april kl. 10.00.

Men en lille udflugt på udebane en gang imellem er ikke at foragte, som fx et Københavnerløb.
Der er allerede en mulighed med ekstrabladets cityløb på 5 og 10 km. Når man nu er af sted giver det en god anledning til lidt hurtig fælles spisning som fx kan indtages på "Tokanten".læs her

Motionsdagbogen.
Der er 36 fra Hvalsø løbeklub der skriver deres forskellige data ind i motionsdagbogen. Jeg er sikker på flere ville synes om det, hvis de prøvede. Det er nemt og der er overblik over tider, ruter, kilometer, anvendt sko og hvornår de er ved at være for gamle, hvem man løb med osv, osv. Man kan skrive alle former for fysisk udfoldelse ind og man kan holde øje med, hvor meget andre løber. Der er en anvisning på hjemmesiden, hvis du vil prøve.

VI ses i forbifarten.
Mogens Hedengran

Nyhedsbrev

Ønsker du at være med medlem af Hvalsø Løbeklub eller bare holde dig opdateret med hvad der sker i klubben, så tilmeld dig vort nyhedsbrev.
captcha