Artikler
Hvalsø Løbet april 2011
Skovløberen 2014

Løberuter

lav dine egen ruter- mål op - print ud osv.
Eller check de allerede optegnede.
Iform bladet har lavet en genial hjemmeside.

Læs mere: Løberuter

Præsentationsrunden

Også kaldet profiler- se ivenstre margen.

Her har vi et ønske om at præsentere os for hinanden- vi er mange nye og gamle- står alfabetisk efter fornavn.

Send dit indlæg til mig nu: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den., og i vil så kunne finde beskrivelserne under menupunktet "profiler" i venstre margen.

Vi savner nye også gerne begynder-profiler. Du behøverikke alle detaljer,- bare hvad du hedder - og lidt om hvorfor og hvordan du løber.
Det hjælper nye med at finde ligesindede...

Skabelonen er:


Navn alder foto (ofte har jeg et-ellers send fil)

Hvor længe har jeg løbet - hvor hurtigt /langt/foretrukne distance?

Min bedste/dårligste løbeoplevelse?

Mit formål med at løbe i Hvalsø løbeklub - evt. mål/plan?

Evt. andre interesser/oplysninger.



Læs mere: Præsentationsrunden

Træningsplaner

Forslag til en plan "Det første marathon"i 2 udgaver: Erik M. s og Gitte/Evas

Læs mere: Træningsplaner

Til inspiration

6 to gange om dagen er ikke et nyt kostråd men…..

Læs mere: Til inspiration

Opfordring til alle løbere i Hvalsø Løbeklub

På opfordring "genudsendes" herved Mortens mail fra 2005 omkring musvågerne i skoven.

Læs mere: Opfordring til alle løbere i Hvalsø Løbeklub