Artikler
Hvalsø Løbet april 2011
Skovløberen 2014

30-20-10 intervaltræning

Vi er nogle få stykker som er ved at finde ud af at vi nu ikke kan blive langsommere.....

- vi skal starte begynderløb i april - og efter søndagsløbene dvs. ca kl. 10.35 vil vi starte intervaltræning - men kun 2 blokke... HJÆLP! Vi er sindssyge ;-)

en metode er 10-20-30 løb - måske kender du det - ellers står der lidt om det bl.a. her

Har I lyst til at være med så er I velkomne - vi starter d. 15. april. - også som medhjælpere til begyndertræning